асибо Вам огромное!!! у человека формируется очень быстро. Я сам не курю уже год.

Если я покурил - значит это нужно сделать еще раз! А для этого нужно бросить курить вообще.

Как только вы бросите курить, вы сразу же почувствуете себя лучше физически, а психика станет стабильнее.

С алкоголем также есть два варианта

1) Алкоголь помогает вам бороться с вашей зависимостью от табака, тоесть алкоголь снимает абстинентный синдром после того как пройдет ломка 2) Алкоголь усиливает тягу к наркотику

Я думаю что оба этих метода работают одинаково хорошо, просто один более эффективен в первые несколько месяцев воздержания, второй чуть позже. Если ты хочешь бросать пить или нюхать наркотики - тебе нужен первый вариант (алкоголь). Не стоит думать что бросить легко, нет все намного сложнее чем кажется на первый взгляд... Необходимо четко понимать зачем тебе это надо. Когда ты бросишь употреблять? В какой день? Ка